Hallo mas bro bagaimana mimpi kalian semalam indah atauu tidak? mudah"an indah ya disini saya akanmembahas tentang cara agar mimpi saat tidur tidak buruk cara nya cukup simple sih kalau anda membaca dengan seksama di bawah ini:
1. Jangan Tidur Siang
kabanyakan orang selalu memiliki jam untuk tidur siang sekitar 2 jam. Ternyata tidur siang dapat menyebabkan tubuh terlalu segar ketika tidur. Biasanya orang yang terbiasa tidur siang maka akan memiliki jam tidur malam agak terlambat karena tubuh tidak lelah. Mundurnya jam tidur malam dapat mengganggu siklus biologis seseorang dan bahkan dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang menimbulkan terjadinya mimpi buruk. Jadi jika ingin bermimpi indah maka hilangkanlah kebiasaan tidur siang anda. Ini cara mudah agar selalu mimpi indah dan tidaak bermimpi buruk.
Baca juga:
2. Jangan Makan Dan Minum Yang Mengandung Alkohol
Minuman atau makanan yang mengandung kafein, alkohol, dan nikotin dapat menyebabkan susah tidur jika dikonsumsi sebelum tidur sehingga dapat mengurangi kualitas tidur seseorang dan bahkan dapat menyebabkan mimpi buruk. Untuk menghindari hal ini maka sebaiknya jangan mengkonsumsi jenis makanan atau minuman itu sebelum tidur. Jika ingin tidur dengan nyaman maka minumlah susu sebelum tidur.
3.Jangan Merokok Sebelum Tidur
Merokok juga dapat memicu tidur bermimpi buruk karena kandungan rokok yang sangat berbahaya bagi tubuh jadi harus di hindari ya mas bro.
4. Aturlah Kamar Tidur Senyaman Mungkin
Kenyamanan dalam tidur merupakan hal yang sangat penting agar dapat bermimpi indah. Usahakan tempat tidur dalam keadaan bersih, rapi, dan memiliki sirkulasi udara yang baik. Ketika tidur sebaiknya matikan lampu sehingga mata dapat beristirahat dengan nyaman, namun jika tidak bisa tidur dalam keadaan gelap maka terangilah dengan sedikit cahaya saja. Inilah cara mudah agar selalu mimpi indah waktu tidur.
5. Dengar Musik Sebelum Tidur
Usahakan dengar musik yang halus dan lembut sambil mengiringi tidur ini akan bermanfaat agar tidur nyenyak dan mimpi tidak buruk.
6. Berdoa Sebelum Tidur
Berdoa Sebelum Tidur adalah cara yang sangat ampuh agar mimpi tidak buruk usahakan berdoa sebelum tidur doanya sesuai agama sobat ya. Kalau sudah berdoa sebelum tidur dijamin hal" buruk menjauhi kita.
Baik itulah beberapa Cara Agar "Mimpi" Saat Tidur Tidak Buruk Semoga setelah anda melihat artikel ini dapat membantu masalah sobat agar bermimpi indah saat tidur. Itu saja yang dapat saya bagikan sekian terimakasih.
note: Ingat SHARE ya
Post Comment
No comments:
Post a Comment
Kalau komentar yang bener kan udah pada gede
sesuaikan pada isi artikel